Здоровые советы на ноябрь

Потребление жиров не ведет к ожирению. У рядовых обывателей популярно мнение о том, что жирная пища напрямую связана с ожирением...

Каким должен быть здоровый сон. Современная наука установила, что сон человека напрямую связан с циклическим вращением Земли - темнота запускает в нашем организме цепочку биохимических реакций, в результате чего шишковидная железа начинает вырабатывать мелатонин...

Можно ли голодать при сахарном диабете. Сахарный диабет бывает двух типов - первого и второго. Обычно первый тип сахарного диабета развивается в детском и юношеском возрасте, а второй - у людей старшего возраста...

В чем вред курения кальяна. В последнее время ведется активная пропаганда, так называемых курительных смесей, которые, якобы менее вредны для здоровья курильщика, с чем можно поспорить...

Что надо знать об МРТ-исследовании. В основе МРТ лежит эффект ядерного магнитного резонанса (ЯМР). Не вдаваясь в технические нюансы, скажем, что в аппарате МРТ создается постоянное магнитное поле высокой напряженности, после чего специальные датчики регистрируют степень электромагнитного отклика атомных ядер (чаще водорода), содержащихся в тканях организма. Компьютерная программа обрабатывает полученные данные и формирует изображение внутренних органов исследуемого пациента...

Какую дозу алкоголя можно считать безвредной. Алкоголь в больших дозах наносит существенный вред здоровью человека, значительно сокращая его жизнь. С этим уже никто не спорит. Больше всего от алкоголизма страдает печень, которая первой "принимает удар" спиртных напитков...

Что надо знать о "холестериновых" страшилках. Холестерин в организме человека вырабатывается печенью (основная часть), кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами. Холестерин участвует в выработке витамина Д, без холестерина надпочечники не могут вырабатывать такие стероидные гормоны, как кортизол и альдостерон, холестерин необходим для выработки женских (эстроген, прогестерон) и мужских (тестостерон) половых гормонов, холестерин играет важную роль в деятельности иммунной и нервной систем...

Как не заболеть гриппом и ОРВИ. Медики прогнозируют, что в этом году эпидемию гриппа следует ждать в конце декабря, начале января, аккурат на новогодние праздники. Предполагается, что предстоящий сезон гриппа и ОРВИ продлится до весны, и будет умеренным по заболеваемости...

Что делать, если болит горло. Если болит горло, это вовсе не значит, что вы заболели простудой или гриппом. Причин болей в горле может быть множество - бактериальные и вирусные инфекции, аллергические реакции, воздействие разнообразных раздражающих факторов (табачного дыма, загрязненного или сухого воздуха)...

Что можно и чего нельзя при гипертонии. Артериальная гипертензия (стойкое повышенное артериальное давление - АД), больше известная в народе, как гипертония, во многих случаях может быть нивелирована правильным питанием и распорядком дня...

Как и зачем бросают курить. К сожалению, бросить курить оказывается гораздо сложнее, нежели начать (речь идет о заядлых курильщиках). Этому есть научное объяснение. Никотин, содержащийся в табачном дыме, обладает слабым наркотическим действием, и со временем начинает принимать участие в обменных процессах организма курильщика "со стажем"...

Вся правда о диетах. Многие диетологи рекомендуют разделять во времени употребление в пищу продуктов, богатых углеводами, от продуктов, богатых белками. Основная причина - одновременное попадание в желудок углеводов и белков вызывает процессы брожения и гниения, что ведет к несварению желудка, при этом неокисленные углеводы и жиры откладываются в виде лишнего веса...

Простые советы "вечной молодости". Почему одни люди в 70 лет выглядят на 50, и наоборот? Конечно, не последнюю роль в этом играют гены, но, еще больше облик человека зависит от образа его жизни. Приводим несколько простых советов, следуя которым, можно долго оставаться "не пенсионером"...

Чем опасна пневмония. Пневмония является инфекционным заболеванием бактериальной, вирусной, атипичной или грибковой этиологии. Чаще всего у взрослых людей встречается бактериальная пневмония, вызванная пневмококками, стрептококками, стафилококками...

Витаминные мифы - правда и ложь. У подавляющего числа людей при слове "витамин" возникает ассоциация с фруктами, овощами, аскорбиновой кислотой. Все знают, что витамины полезны, при их дефиците развивается авитаминоз (чаще всего это бывает весной, когда прошлогодний урожай практически съеден, а нового еще нет). Некоторые люди, скорее всего, слышали о гипервитаминозе, когда какого-то витамина в организме человека в избытке, что не менее опасно, чем авитаминоз...

РМЖ - не приговор. РМЖ - рак молочной железы, на начало 21 века самое распространенное женское онкологическое заболевание, от которого в России ежегодно умирает порядка 20 000 женщин. Печален тот факт, что болезнь в последнее время значительно "помолодела" и нередко на операционном столе оказываются совсем молодые девушки, которые только-только вступили во взрослую жизнь. А уже если женщине за 40 - тут риск РМЖ возрастает многократно...

О пользе кунжутного масла. Поговорим о таком экзотическом для нас продукте, как кунжут, точнее, о масле из этого травянистого растения семейства Педалиевых, родиной которого является Африка...

Диета должна быть индивидуальной. В исследованиях приняли участие 800 добровольцев, съедавших утренний стандартный завтрак, при этом все участники должны были вести подробный пищевой дневник...

Чем греться зимой. Производители современных обогревателей предлагают покупателю множество различных типов и моделей, которые сильно отличаются друг от друга по своим характеристикам, размерам, внешнему виду, цене. Разберемся "ху из ху"...

Как отодвинуть старость. Ученые расходятся во мнениях, существует множество различных теорий на тему, почему человек стареет, причем этот процесс является необратимым и неотвратимым. Если взять средние показатели, то, примерно к 20 годам прекращается рост и формирование организма человека, еще 20 лет он находится в своеобразном "статус-кво", так сказать, в расцвете своих физических сил, после чего, начиная с сорокалетнего возраста, запускается процесс старения, который никак нельзя остановить...

Мигрень можно побороть. Мигрень относится к тем видам болезней, механизм развития которых до сих пор учеными не установлен, поэтому, профилактика и лечение мигрени являются делом сложным. Предположительно, у больного в какой-то момент развивается спазм сосудов головного мозга, снижается их тонус, сосуды аномально расширяются, что сопровождается сильными болевыми ощущениями...