Здоровые советы на январь

Как скрыть следы усталости на лице. Новогодние праздники в самом разгаре. Большинство людей "добросовестно" издеваются над своим организмом, употребляя в первые дни наступившего года, тысячи калорий, запивая их спиртными напитками различной крепости. Хорошо, если организм молод и силен - это позволит "с достоинством" пройти испытания жирным оливье, копченой колбасой и холодной водкой. А что делать, если "запас прочности" уже не такой, как был раньше, и позднее застолье сразу же отражается утром на вашем фэйсе - в виде темных кругов под глазами, морщинами, неприятной желтушностью кожи...

Не получается похудеть - проверьте сахар в крови. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой в ответ на съеденные углеводы. Чем больше углеводов поступило в организм, тем большее количество инсулина вырабатывается. Немаловажную роль играет качество углеводов. Например, при потреблении простых сахаров и рафинированных углеводов происходит значительный выброс инсулина, вызывая быстрые и высокие перепады концентрации уровня сахара в крови...

Изжога - причины и лечение. Мало найдется людей среднего и старшего возраста, не знакомых с изжогой. Ощущение, надо сказать, из крайне неприятных. Изжога возникает при раздражении слизистой пищевода кислыми компонентами желудочного сока, когда тот по различным причинам поднимается из желудка вверх по пищеводу...

Внимание: зеленый чай вреден! Парадокс современной науки заключается в том, что, несмотря на наличие разнообразных высокоточных и технологичных инструментов, позволяющих проводить масштабные научные исследования, во многих вопросах не только не внесена ясность, но наблюдается еще большая неразбериха...

Картофель вызывает сахарный диабет 2-го типа. Такую "вредность" картофеля диетологи объясняют наличием в нем большого количества крахмала, который легче усваивается организмом, если употреблять картофель горячим. Дело в том, что крахмал быстро и значительно повышает уровень сахара в крови...

Кому можно пить молоко, а кому - нет. Медики рассказали, для кого молоко является полезным продуктом, а кому следует ограничить его потребление, либо воздержаться вовсе...

Обязательные продукты в рационе людей, кому за 40. Современная диетология и медицина после проведения многочисленных исследований, выработала ряд диетических рекомендаций для людей, вступающих в эпоху своей зрелости. Они достаточно просты, но весьма эффективны (по крайней мере, так уверяют специалисты)...

Продукты, вызывающие пищевую зависимость. Поговорим об одной из самых "приятных" зависимостей человека - о пищевой зависимости...

Чем нужно питаться больным гриппом. Если коварный вирус простуды все же "уложил" вас в постель, лучшим подспорьем традиционной медикаментозной терапии является соблюдение диеты, которая должна быть с одной стороны достаточно питательной, а с другой - легкоусвояемой, чтобы организм, борющийся с болезнью, как можно меньше тратил своих сил на переваривание пищи...

Как правильно закусывать водку. Позади новогодние и рождественские праздники, которые среднестатистический житель постсоветского пространства, по традиции встречал за столом с оливье, шампанским и водкой. Положа руку на сердце, следует признать, что далеко не все "дотерпели" до полуночи, уснув, как и положено, лицом в тарелке с салатом. Что уж говорить о 1 января, когда подавляющее большинство "гуляк" проснулись с тяжестью в голове, сухостью во рту и болью в подреберье. А почему так? Во-первых, надо меньше пить. Во-вторых, надо правильно закусывать...

Основные отличия артрита и артроза. Если спросить рядового обывателя, чем отличается артрит от артроза, в лучшем случае можно получить ответ, что это суставные заболевания, сопровождающиеся болевыми ощущениями. А в чем конкретно состоит отличие этих двух созвучных заболеваний...

Что и как лечат картофелем. Кроме кулинарной ценности, картофель весьма и весьма полезен в лечении многих заболеваний, поэтому, нашел широкое применение в народной медицине...

Как нельзя лечить простуду народными средствами. Ни для кого не секрет, что закашляв, и "засопев" носом, подавляющее большинство населения пытается лечить простуду "народными средствами", которые передавались из поколения в поколение на протяжении многих десятков лет нашими предками. Конечно же, все народные рецепты прошли многолетнюю проверку и показали свою эффективность в той или иной степени. Но, не помешает знать некоторые существенные нюансы, которые следует учитывать, выбирая тот или иной способ "дедовский" способ борьбы с простудой...

Профилактические ошибки борьбы с гриппом. Как известно, любую болезнь, в том числе и грипп, гораздо эффективнее предупредить, нежели лечить. Именно поэтому, медики так настоятельно рекомендуют элементарные профилактические противогриппозные мероприятия, следуя которым, можно в значительной степени снизить риск заболевания гриппом. К сожалению, мало кто обращает внимание на важные нюансы, которые могут полностью нивелировать профилактическую пользу мероприятия. Поговорим сегодня о них...

Как отличить грипп от ОРЗ и ОРВИ. Мало кому удается пережить зиму ни разу не "подхватив" простуду. Вот только, как говорится, простуда простуде рознь. Одно дело, если это банальное ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ (острая респираторно-вирусная инфекция), и совсем другое, если вы заболели "настоящим" гриппом...

Как избежать переохлаждения в мороз. Для того, чтобы максимально снизить риск переохлаждения в морозную погоду, следует придерживаться простых, но достаточно эффективных правил...

Популярно о гепатите. Современной медицине известны гепатиты A, B, C, D, E, F, G, TTV, SEN-V, и список продолжает расти. Но, остановимся на наиболее распространенных и известных видах гепатитов...

Что надо знать о вирусе Зика. 2016 год уже успел "отметиться" очередной мировой "страшилкой" в виде надвигающейся эпидемии загадочного вируса Зика. В конце января месяца с экранов телевизоров все чаще и чаще звучат сообщения о том, что вирус Зика распространяется с шокирующей быстротой, и ВОЗ уже подумывает объявлять о мировой эпидемии...

Как сохранить упругость женской груди. Что может спасти женщину с кривыми ногами? - Глубокое декольте...