Здоровые советы на март

Мало едите и не худеете? Возможные причины Многие, стараясь придти в форму, садятся на различные диеты или попросту стараются меньше есть, нежели обычно. Но, иногда бывает так, что человек вроде бы и ограничивает себя в еде, но стрелка весов упорно не хочет менять свое местоположение. Почему так происходит? Причин тому может быть множество...

Хочешь похудеть - жуй 32 раза Диетологи советуют каждую порцию пищи, отправленную в рот, пережевывать 32 раза, объясняя свой совет следующим образом...

Почему вреден сахар Человек различает четыре разных вкуса: соленый, кислый, горький и сладкий. Последний, почему-то больше всего нравится большинству людей. Ученые утверждают, что во всем "виноват" наш мозг, которому жизненно необходимы углеводы, которыми так богаты сахара...

Почему вредна соль Как известно, сахар является "сладким ядом", а соль - "ядом белым"...

Продукты, которые ошибочно считаются вредными В нашем мире существует великое множество самых разнообразных мифов, крепко укоренившихся в наших головах, но, зачастую, не совсем соответствующих действительности. Поговорим сегодня о некоторых продуктах, которые незаслуженно получили "клеймо" вредных для здоровья...

Как бороться с прыщами Прыщи. Кто не страдал в юношеском возрасте от этой "напасти", для некоторых это было настоящей трагедией. С течением времени, по завершению гормональной перестройки организма, у многих проблема прыщей решается "сама собой", но есть немало людей, которые вынуждены "бороться" с прыщами всю свою жизнь...

Щи да каша - пища наша Медики установили, что, съедая ежедневно не менее 25 граммов крупы, мы снижаем на 20% риск смерти от любой болезни. Статистически установлено, что люди, в рационе которых постоянно присутствуют блюда из круп и злаков, значительно сокращают риск развития злокачественных новообразований желудочно-кишечного тракта. Наибольшей ценностью обладают каша из необработанного цельного зерна, богатого клетчаткой: с традиционного овса, гречки, коричневого риса...

Продукты для профилактики диабета Согласно статистике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) сахарным диабетом болеет до 10% жителей Земли. Не зря сахарный диабет называют "сладким убийцей"...

Что нужно знать о сахарном диабете Сахарный диабет - заболевание эндокринной системы организма человека, которое приводит к стабильному повышенному содержанию глюкозы в крови. Сахарный диабет входит в "тройку лидеров" (наряду с раком и атеросклерозом) заболеваний, приводящих к инвалидизации и летальному исходу...

Как снизить потребление калорий без диет А ведь все предельно просто. Если человек потребляет больше калорий, чем расходует - он поправляется, в противном случае - худеет. Поэтому, для того, чтобы наш организм начал терять "лишние килограммы", надо либо съедать меньше калорий не меняя привычный образ жизни, либо больше нагружать организм физически, не увеличивая при этом потребление калорий...

Опасен ли кофеин, и чем его можно заменить Ни для кого не секрет, что кофе является прекрасным тонизирующим, многими любимым напитком. Но, всегда надо помнить, что во всем надо знать меру, и кофе не является исключением...

Почему мы так любим сладкое На сладенькое может потянуть, если в рационе не хватает белка и сложных углеводов, которые дают нам ощущение сытости на длительный промежуток времени, равномерно снабжая организм энергией...

Перевод часов на летнее время В ночь с субботы на последнее воскресенье марта многие страны переходят на летнее время. Переход осуществляется переводом стрелки часов на один час вперед. Таким образом, получается, что жители тех стран, которые переходят на летнее время, будут "как бы" вставать и ложиться спать на 1 час раньше, или же на 1 час позже будет светать и спускаться сумерки...

Правила покупок в супермаркете Давно канули в лету те времена, когда наши далекие предки были вынуждены гоняться за своей пищей по полям и лесам. Современному человеку для удовлетворения всех своих кулинарных потребностей достаточно зайти в ближайший супермаркет, который полон соблазнов и "хитрых" маркетинговых отвлекающих факторов...

Как не допустить варикоза В основе развития варикозного расширения вен играет хроническая венозная недостаточность (ХВН), синдром, который характеризуется нарушением венозного кровотока в нижних конечностях. Наиболее частые причины развития ХВН - варикозная болезнь или тромбоз глубоких вен...

Вредные сочетания продуктов Диетологи рекомендуют придерживаться определенных правил питания, избегая одновременного употребления в пищу некоторых продуктов, сочетание которых в желудке человека может принести больше вреда, чем пользы...

Как надо правильно пить воду В том, что человек так сильно нуждается в восполнении водных запасов, нет ничего удивительного, поскольку наш организм в основном состоит из воды. Вода постоянно теряется в процессе дыхания, при высоких температурах и интенсивных физических нагрузках много воды теряется с потом. Такой продукт жизнедеятельности организма, как моча, тоже в основном состоит из воды. Без участия воды не происходит ни один обменный процесс в организме человека...

Болит спина - когда обращаться к врачу Наиболее проблемной частью тела в старшем возрасте у многих является спина. Ничего удивительного в этом нет, поскольку спина является самой большой частью тела человека, и на ее поверхность проектируются практически все внутренние органы...

Признаки гипервитаминоза у детей Следует понимать, что передозировка витаминами может быть разовой, в результате употребления за короткое время слишком больших доз витаминов, либо "хронической" при систематическом употреблении повышенных доз жирорастворимых витаминов...

Что нужно знать об атеросклерозе Атеросклероз входит в ТОП-5 болезней современного человека. Рядовой обыватель, конечно же, не раз слышал об этой патологии, но мало кто представляет себе, что из себя представляет атеросклероз и почему он так опасен...