Что такое терморегуляция

Человек относится к теплокровным существам - температура нашего тела все время примерно постоянна, и не зависит от температуры окружающей среды, в отличие от холоднокровных животных (рептилий, пауков, рыб и проч.), жизненная активность которых целиком и полностью зависит от температуры внешнего мира (в теплое время они ведут активную жизнь, с наступлением холодов часто впадают в спячку).

Почему 36,6°С

Нормальной температурой тела человека принято считать 36,6°С - это знает каждый. Но, почему, именно 36,6? За это надо сказать "спасибо" немецкому врачу Карлу Рейнхольду Августу Вундерлиху, который в середине 19 века не поленился, и провел измерение температуры тела в подмышечной впадине примерно у 25 тыс. пациентов, и вывел среднее значение, которое и оказалось равным 36,6°С. Вот так! Поэтому, выражение "средняя температура по больнице", не так уж и абсурдно.

Между тем, дотошный читатель возразит, а, почему же именно 36,6°С, а не, скажем, 37,8°С или 32,3°С? Это особенности человеческого организма, который в результате многовековой эволюции приспособился к существованию в окружающей среде. Например, нормальная температура тела у курицы равняется 41-42°С; у свиньи - 39-40°С; у кролика - 38-39°С.

Скорее всего, у наших далеких предков была другая нормальная температура, и, очень может быть, что у наших далеких потомков нормальной температурой тела будет другая температура, отличная от нашей 36,6°С. Все будет зависеть от условий внешней среды и образа жизни, который будет вести человек.

Конечно же, выражение "нормальная температура тела" сугубо индивидуально и может колебаться в ту или иную сторону от среднего значения не только у отдельных организмов, но и с возрастом. У новорожденных, например, нормальной может считаться температура вплоть до 37,4°С, поскольку у них происходит очень интенсивный обмен веществ с большим выделением тепла, при этом сложный механизм терморегуляции еще не сформирован. У пожилых людей нормальной температурой тела может считаться 36,3-36,4°С.

Терморегуляция

Каким же образом организм тела человека поддерживает температуру тела на одном и том же уровне? Здесь не будем лезть в медико-биологические "дебри", и докапываться до самой научной сути вопроса, но обсудим все "на пальцах".

Конечно же, за все отвечает "центральный компьютер" человеческого организма - головной мозг, который "управляет" температурой нашего тела или терморегуляцией.

Температурное постоянство тела человека поддерживается динамикой двух процессов: теплопродукции (это химическая терморегуляция) и теплоотдачи (это физическая терморегуляция). У здорового человека теплопродукция и теплорегуляция находятся в равновесии, поддерживая, таким образом, температуру тела на постоянном уровне.

Если ученые не врут, то главный центр терморегуляции находится в области гипоталамуса и состоит из трех частей:

термочувствительной области, в которую стекается информация с холодовых и тепловых рецепторов (термосенсоров), разбросанных по всему организму человека;
термоустановочной точки set point, которую формирует группа нейронов, получающих информацию от термочувствительной области, на основании которой формируются и отдаются необходимые "команды" к центрам теплопродукции и теплоотдачи;
центров теплопродукции и теплоотдачи.

Всё достаточно просто:

термоустановочная точка в нормальных условиях у здорового человека "установлена" на температуру примерно 36,6°С;
главный центр терморегуляции получает всю необходимую информацию от термосенсоров, анализирует ее, и отдает необходимые команды в центры теплопродукции и теплоотдачи с таким расчетом, чтобы температура тела поддерживалась на уровне 36,6°С.

Энергию (тепло) организм человека получает в результате обмена веществ (биохимические реакции, лежащие в основе жизнедеятельности организма) - это теплопродукция.

Какая-то часть полученного тепла нужна организму для поддержания его нормальной жизнедеятельности, от остального тепла организм старается избавиться - это теплоотдача.

Как уже было сказано выше, в нормальных условиях у здорового человека процессы теплопродукции и теплоотдачи находятся в равновесии, поддерживая температуру тела на уровне примерно 36,6°С. Это значит, что с увеличением теплопродукции увеличивается и теплоотдача, и, наоборот.

Теплопродукция

Теплопродукция в организме человека реализуется нейроэндокринной системой (в основном гормонами щитовидной железы и надпочечников, а также симпатоадреналовой системой) путем стимуляции окислительных процессов в мышцах, печени, буром жире. Следует сказать, что это достаточно медленный процесс. Кроме этого, при определенных условиях теплопродукцию может увеличивать сложный механизм "мышечной дрожи", включающийся в критических ситуациях переохлаждения организма.

Теплопродукция увеличивается во время бодрствования, при физической работе. Чем моложе организм, тем его теплопродукция выше (лучше обмен веществ). Чем ниже температура окружающей среды, тем выше теплопродукция.

Теплоотдача

Теплоотдача организма человека регулируется физиологическими механизмами изменения тонуса сосудов кожи, слизистых, частоты сердечных сокращений, дыхания, интенсивности потоотделения.

Организм человека может отдавать тепло в окружающую среду следующими способами:

тепловым излучением через кожные покровы;
проведением тепла при соприкосновении кожи человека с твердым предметом;
конвекцией (переносом тепла от более теплого объекта, к более холодному) - чем ниже температура окружающей среды, тем больше конвекция (организм быстрее отдает тепло);
испарением - очень эффективный способ отдачи тепла (при испарении 1 мл жидкости с поверхности кожи теряется 2,5 кДж тепла), интенсивность которого зависит от множества различных факторов, начиная от относительной влажности воздуха, и заканчивая интенсивностью кровообращения в кожных покровах.

Особенности терморегуляции детского организма

Взрослые, контактирующие с детьми (особенно маленькими), не могут не отметить, что здоровый малыш - это настоящий "энерджайзер", неистощимый источник энергии, готовый с утра до вечера прыгать, бегать, скакать, визжать и делать много из того, от чего у взрослых идет "кругом голова". Секрет такой гиперактивности ребенка кроется в интенсивном обмене веществ из-за чего в единицу времени организм малыша вырабатывает гораздо больше тепла, чем взрослый организм (примерно, в 2-3 раза). Т. е., теплопродукция детского организма в 2-3 раза выше, чем у взрослого.

А что же теплоотдача?, ведь, чтобы температура тела находилась на одном уровне, теплопродукция и теплоотдача должны быть уравновешены.

Здесь имеются существенные нюансы. Дело в том, что юный организм еще не сформирован, например, потовые железы пока не могут работать полноценно, поэтому, дети относительно мало потеют, а, ведь, как было указано выше, испарение является самым эффективным способом отдачи тепла. На первое место в плане теплоотдачи у малышей выходят излучение, проведение и конвекция, чему способствует интенсивное кровоснабжение кожных покровов детей мелкими кровеносными сосудами, при этом относительная поверхность кожи (к единице массы тела) у маленьких намного больше, чем у взрослых.

По поводу низкого потоотделения у детей уже было сказано. Что касается естественного испарения с кожных покровов, здесь очень важна температура и относительная влажность окружающего воздуха - чем они выше, тем хуже испарение (теплоотдача), и, наоборот. Именно по этой причине меленькие дети чрезвычайно чувствительны к температуре и влажности воздуха на улице, и, особенно, в комнате.

Исходя из особенностей детского организма - раздетого ребенка легко переохладить, а одетого - перегреть. Поскольку мало найдется пап и мам, которые позволят своим детям голышом бегать по осенним лужам, то с переохлаждением, как правило, проблем не возникает. Гораздо хуже дела обстоят с перегревом. Нюанс заключается в том, что подавляющее большинство взрослых одевают детей по "образу и подобию" взрослых, в чем, в корне неправы. Следует учитывать, что, так называемая, "комфортная температурная зона" у детей на 7-10°С ниже, чем у взрослых, например, раздетый здоровяк комфортно себя ощущает (ему ни холодно, ни жарко) при 28-29°С, а для годовалого малыша этот диапазон лежит в пределах 17-20°С. Много найдется пап и мам, которые при 18°С позволят своему чаду в одних трусах разгуливать по дому или улице?

Подводя итог сказанному, следует отметить тот факт, что человек может искусственно осуществлять (в определенных пределах, конечно же) терморегуляцию организма через регулирование интенсивности теплового излучения, проведения тепла, конвекции, и, особенно, испарения. Каким образом это можно (и нужно) делать, будет рассказано дальше.

См. далее: Чем, как и где нужно измерять температуру тела...

В начало страницы