ГлавнаяФитнес

ФИЗКУЛЬТУРА

Фитнес
 · Что такое фитнес
 · О вреде жира
 · Как тренироваться
 · Пульс
 · Виды занятий
 · Домашние тренажеры
 · Травмы суставов
 · Упражнения для укрепления суставов
 · Разминочные упражнения
 · Упражнения для развития гибкости
 · Аэробика
 · Виды аэробного тренинга
 · Клубные тренажеры
 · Как сделать ноги красивыми
 · Упражнения для худых бедер
 · Упражнения для массивных бедер
 · Упражнения для голеней
 · Упражнения для укрепления ягодиц
 · Упражнения для мышц живота
 · Упражнения для подвижности суставов
 · Красивая походка
 · Упражнения при плоскостопии
Как худеть без диет


Что такое фитнес


Фитнес (fitness) в буквальном переводе с английского языка означает «пригодный».

Это типа военкоматовской формулировки для лиц призывного и допризывного возраста - «к строевой службе пригоден», что означало, по крайней мере на бумаге, что юноша (иногда и девушка), имеют хорошее здоровье, позволяющее ему (или ей) служить в рядах Вооруженных Сил той страны, на территории которой они проживают. В общем понимании фитнес — это разностороннее развитие физических способностей личности при улучшении самочувствия.

Фитнес является комплексным понятием, включающим такие составляющие, как сбалансированное состояние оптимальных уровней силы, гибкости, контроля за весом тела, возможностей сердечнососудистой системы, позитивного физического и психологического настроения, позволяющие личности развивать свои потенциальные физические способности, живя полноценной жизнью.

В широком понимании, фитнес — это образ жизни, укрепляющий здоровье человека, уравновешивающий его психологическое состояние, позволяющий ему вести активный образ жизни, совершенствуя свою физическую форму.

Фитнес включает в себя занятия в тренажерном зале, аэробику, правильное питание. Проще говоря, ФИТНЕС — ЭТО ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Фитнес является стилем жизни, ассоциируясь с успехом в жизни и молодостью. Кроме того, существует фитнес как вид спорта.

Фитнес-спорт развивает такие способности организма, как:

В начало страницы


ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!