Как отодвинуть старость
Один из афоризмов Козьмы Пруткова гласит - "первый шаг младенца есть первый шаг к его смерти". Те, кто хорошо знаком с теорией вероятности, знают, что в мире не так уж много вещей, имеющих стопроцентную вероятность. Одной из них является смерть - любой живой организм рано или поздно умирает. Справедливости ради, надо признать, что само понятие смерти достаточно расплывчато и условно, ибо многие считают, что в момент биологической смерти душа человека покидает бренное тело и существует в другом измерении. Существует множество теорий на этот счет, правда современная наука пока так и не нашла достаточно веских практических подтверждений какой-либо из них.
Но, оставим философию философам, а перейдем к более практичным вещам, таким, например, каким образом можно отодвинуть старость, и возможно ли это в принципе?
Ученые расходятся во мнениях, существует множество различных теорий на тему, почему человек стареет, причем этот процесс является необратимым и неотвратимым. Если взять средние показатели, то, примерно к 20 годам прекращается рост и формирование организма человека, еще 20 лет он находится в своеобразном "статус-кво", так сказать, в расцвете своих физических сил, после чего, начиная с сорокалетнего возраста, запускается процесс старения, который никак нельзя остановить (не помогут никакие диеты, физические упражнения, занятия йогой и проч.).
Сколько же может прожить современный человек в средней перспективе? Ученые считают, что среднестатистический землянин начала 21 века имеет все шансы достичь 80-летнего возраста. При этом его шансы достичь "круглой" столетней даты составляет не более 1%. Очень многие могут удивиться, но одним из главных факторов, определяющих продолжительность жизни человека, является его показатели артериального давления - гипертоники и гипотоники очень редко доживают до 80 лет.
Общие рекомендации для желающих пожить подольше:
- умеренность во всем, помните, что яд в малых количествах является лекарством, а лекарство в больших - ядом;
- ежедневно съедайте 6-9 порций овощей и фруктов, желательно свежих;
- привыкайте есть "невкусную" пищу, поскольку все вкусности вредны - откажитесь полностью или сведите к минимуму потребление кулинарных жиров, сладких кондитерских изделий, соли, консервов, всего того, что так было любимо в молодости;
- регулярно занимайтесь физкультурой, нагружая сердечнососудистую систему - бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание; очень хорошо, если все эти занятия физкультурой будут проходить на свежем и чистом воздухе;
- выработайте в себе постоянство - здоровый образ жизни не может носить характер спонтанности;
- ведите активный общественный образ жизни, человек является существом социальным и не может жить вне общества. Общение дарит человеку ощущение благополучия, это ощущение определенно делает нашу жизнь более значимой, осмысленной.
Не исключено, что в относительно недалеком будущем ученым удастся найти эликсир "вечной молодости", и продлить жизнь человека, однако, победить смерть вряд ли получится, иначе будет нарушен главный закон природы, который заключается в том, что все в нашем мире должно развиваться, и двигаться вперед, поскольку жизнь возможна только в движении. Смерть является логическим завершением жизни индивидуума, давая дорогу молодой "поросли", которая с новыми силами будет двигать прогресс дальше.
Очень хорошо эту мысль сформулировал Стив Джобс в своей речи перед выпускниками Стэнфордского университета: "...Смерть, видимо, - лучшее изобретение Жизни. Для Жизни она - агент изменений. Она расчищает старое, чтобы дать место Новому...".
ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!