МедЛикбез

БОЛЬ

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

ГИГИЕНА

ИНФЕКЦИЯ

ОНКОЛОГИЯ

СЕРДЦЕ и СОСУДЫ

Как быстро сбить давление
Как поднять давление при гипотонии
Что нужно знать об атеросклерозе
Как не допустить варикоза
Как жить при гипертонии
Холестериновые "страшилки"
Ботокс лечит аритмию
Нардные средства от гипертонии

ЭНДОКРИНОЛОГИЯ

ЧТО и КАК

Что надо знать о "холестериновых" страшилках

У многих рядовых обывателей слово "холестерин" ассоциируется с чем-то плохим, что вызывает многие заболевания, такие, например, как атеросклероз. Здесь, как нельзя лучше подходит известная народная мудрость - "слышал звон, да не знаю где он".

Давайте немного подробнее разберемся, что из себя представляет холестерин, и так ли уж страшен "черт, как его малюют".

Холестерин является "иностранным составным словом" (холе - желчь; стерос - твердый). Холестерин является органическим соединением, которое входит в состав клеточных мембран всех живых организмов (исключение составляют грибы и безъядерные прокариоты). Очень важно знать, что 80% холестерина вырабатывается непосредственно в организме человека, и только 20% поступает с пищей. Этот факт, о котором, наверняка, мало кто знает, свидетельствует о том, что высокий уровень холестерина в крови человека не связан "напрямую" с потреблением им продуктов, богатых холестерином. Отсюда можно сделать вывод, что реклама продуктов, содержащих минимальное количество холестерина, является по большей части банальным маркетинговым ходом рекламодателей.

Холестерин в организме человека вырабатывается печенью (основная часть), кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами. Холестерин участвует в выработке витамина Д, без холестерина надпочечники не могут вырабатывать такие стероидные гормоны, как кортизол и альдостерон, холестерин необходим для выработки женских (эстроген, прогестерон) и мужских (тестостерон) половых гормонов, холестерин играет важную роль в деятельности иммунной и нервной систем.

Следует знать:

• холестерин будет вырабатываться печенью даже в том случае, если человек вообще не будет употреблять в пищу продукты, содержащие холестерин;
• существует несколько видов холестерина: высокой плотности (ЛПВП - липопротеиды высокой плотности) или "хороший" холестерин; низкой плотности (ЛПНП - липопротеиды низкой плотности) или "плохой" холестерин;
• во время беременности у женщины уровень холестерина повышается, что жизненно необходимо для нормального формирования будущего ребенка, причем высокий уровень холестерина будет сохраняться еще некоторое время после родов;
• о факте важности холестерина говорит тот факт, что детское питание также включает холестерин;
• тем не менее, высокие показатели холестерина в крови ребенка являются небезопасным моментом - американские медики утверждают, что дети возрастом старше 9 лет, имеющие высокие показатели холестерина в крови, в большей степени подвержены риску развития сердечнососудистых заболеваний в сорокалетнем возрасте.

Интересно, что "проблемы с холестерином" зачастую можно увидеть на лице больного в виде белых бляшек вокруг роговицы глаза и жировых бляшек на веках, известные как ксантелазма. Датские медики исследовали 12745 пациентов и обнаружили четкую взаимосвязь между ксантелазмой и высоким риском развития сердечнососудистых заболеваний, включая инфаркт в ближайшие 5 лет.

Опасность высокого уровня холестерина в крови заключается в том, что "излишки" холестерина начинают откладываться на стенках кровеносных сосудов, постепенно сужая их просвет - развивается атеросклероз, который ведет к таким серьезным заболеваниям, как инфаркт или инсульт. Хотя, с другой стороны, связь высокого уровня холестерина и развития атеросклероза далеко не однозначна. Дело в том, что высокий холестерин - бесспорный фактор риска развития атеросклероза, но с другой стороны - атеросклероз может развиваться и при нормальном уровне холестерина.

Факторы, повышающие уровень ЛПНП ("плохого" холестерина):

• курение;
• избыточная масса тела;
• недостаточная физическая активность;
• погрешности в питании - употребление в пищу продуктов, богатых транс-жирами, углеводами (особенно легкоусвояемых: сладости, кондитерские изделия); недостаточное употребление продуктов, содержащих клетчатку, пектины, полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, витамины;
• застой желчи в печени, что наблюдается при злоупотреблении алкоголем, некоторых вирусных инфекциях, приеме лекарственных препаратов;
• такие эндокринные нарушения, как сахарный диабет, гипотиреоз, повышенная выработка инсулина.

У здоровых людей должен соблюдаться определенный баланс между "плохими" и "хорошими" жирами, который медики называют атерогенностью.

Атерогенные нарушения липидного обмена:

• высокий уровень общего холестерина;
• высокий уровень триглицеридов и ЛПНП;
• низкий уровень ЛПВП.

Медики настоятельно рекомендуют людям, старше 20 лет хотя бы один раз в 2-3 года делать липидограмму, показатели которой должны находиться в определенных пределах.

Показатели нормальной липидограммы:

• Общий холестерин (ммоль/л):
  • 3,4-5,17 - норма;
  • 5,17-6,19 - граничный уровень;
  • Выше 6,19 - высокий уровень.
  
  
• Триглицериды (ммоль/л):
  • 0,5-1,5 - норма;
  • 1,5-2,0 - граничный уровень;
  • 2,0-5,0 - высокий уровень;
  • Выше 5,0 - очень высокий уровень.
  
  
• Холестерин ЛПНП (ммоль/л):
  • 1,5-3,5 - норма;
  • 3,5-4,4 - граничный уровень;
  • Выше 4,4 - высокий уровень.
  
  
• Холестерин ЛПВП (ммоль/л): 0,9-2,1 - норма;
• Холестерин липопротеидов очень высокой плотности - 0,2-1;
• Коэффициент атерогенности - 0-4,5.

Еще по теме:
Подробнее об атеросклерозе...
Народные средства при атеросклерозе...
Питание при атеросклерозе...