Советы на тему "как пережить новогоднюю ночь"
На "носу" новогодние праздники, отличительной чертой которых являются ночные народные гулянья с обильными возлияниями и "обжираловкой". Посудите сами, у любителей "заложить за воротник" по поводу, их в избытке, поскольку наступление нового года на Земле происходит в течение суток ровно через каждый час.
Первыми новый год встречают страны Океании, в частности, жители острова Киритимати и города Нукуалофа, который является столицей Королевства Тога; последними - жители Самоа. Учитывая это обстоятельство, некоторые почитатели празднования международного Нового года, к полуночи уже крепко спят, уткнувшись в тарелку с оливье.
Если вы отдаете предпочтение традиционной встрече Нового года, который официально наступает в 00:00, для этого следует провести небольшую "предварительную подготовку", дабы встретить всеми любимый праздник в полном здравии рассудка и желудка, ибо главным врагом для здоровья в ночь с 31 декабря на 1 января является новогодний стол, изобилующий спиртными напитками, жирной и острой пищей.
Чтобы обезопасить свой организм от новогоднего стресса, следует придерживаться простых правил:
- 31 декабря питайтесь как обычно, ни в коем случае не "голодайте", чтобы побольше съесть ночью.
- Дабы быстро не опьянеть, за полчаса до застолья можно съесть бутерброд с маслом или кусочек сала, запив крепким чаем с лимоном. На крайний случай сойдут банан или яблоко.
- Если хотите гулять до утра, целесообразно в течение дня 31 декабря хорошо отдохнуть, лучше поспать. Поможет прием ванны с мятой, хорошо снимающий усталость, а контрастный душ придаст заряд бодрости.
- В случае проблем с пищеварением, следует заблаговременно принять какой-нибудь препарат, содержащий ферменты, улучшающие переваривание пищи.
- Чтобы как можно дольше "продержаться", застолье следует периодически прерывать активным отдыхом: танцами, гуляньем на улице, общением.
- Старайтесь соблюдать умеренность в питании, вовсе не обязательно пробовать все, что находится на столе, да еще и в больших количествах.
- После окончания празднеств, постарайтесь погулять на свежем воздухе час-два, не ложитесь спать с "набитым желудком" или примите хотя бы активированного угля.
- Если праздник удался и вам удалось удовлетворить все свои кулинарные предпочтения, дайте своему желудочно-кишечному тракту отдохнуть на следующий день 1 января, отдав предпочтение фруктам, сокам или огуречному рассолу, если столкнулись с тяжелым похмельем.
Еще по теме:
ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!