Как избежать переохлаждения в мороз
Наверное, только ленивый в последнее время не говорит о проблемах глобального потепления. В общем, можно сказать, что тенденции повышения земных температур в последние десятилетия имеют место быть. Цифры беспристрастной статистики говорят о том, что в 21 веке каждый последующий год был теплее предыдущего.
Однако, существует и другое мнение среди ученых-климатологов. Некоторые из них убеждены, что мы вступаем в эпоху снижения солнечной активности, поэтому, нам следует готовить валенки и шапки-ушанки. Отчасти их предположение подтверждает нынешняя зима, которая, в отличие от многих зим предыдущих лет, не скупится на снег и мороз. В середине января месяца во многих европейских регионах стрелки термометров опустились до отметок -20°С и ниже, застигнув многих "врасплох" - помимо социально неблагополучных представителей нашего общества, от обморожения страдают вполне респектабельные граждане. В зоне повышенного риска получить переохлаждение и обморожение находятся лица, которые по долгу своей службы вынуждены проводить длительное время на морозном воздухе.
Для того, чтобы максимально снизить риск переохлаждения в морозную погоду, следует придерживаться простых, но достаточно эффективных правил:
- отказаться от алкоголя, который только усугубляет тепловые потери, одновременно создавая иллюзию тепла - пьяный человек имеет все шансы замерзнуть в холодную погоду;
- отказаться от курения на морозе, с одной стороны курение снижает периферийную циркуляцию крови, с другой - делает руки более уязвимыми к ходовому воздействию;
- отказаться от тесной одежды и обуви, которая нарушает нормальную циркуляцию крови - одеваться в мороз следует подобно "капусте", чем больше слоев свободной одежды, тем лучше, поскольку воздух, находящийся между слоями одежды является прекрасным термостатом, при этом верхняя одежда должна быть непромокаемой;
- обязательно в морозную погоду носить теплые перчатки, шапку, шарф; предпочтение следует отдавать перчаткам из ткани, которая отталкивает воду и не пропускает воздух, с мехом внутри;
- откажитесь в морозную погоду от ношения разнообразных металлических украшениях, в первую очередь от разнообразных золотых колец и сережек, поскольку при сильном морозе металл гораздо быстрее кожи охлаждается, начиная в буквальном смысле слова "прилипать" к коже, доставляя чувство дискомфорта, и повышая риск развития холодовой травмы.
- следует знать, что дети и пожилые люди находятся в зоне повышенного риска в холодную погоду, поскольку у первых нормальная терморегуляция организма еще не налажена, а у вторых - уже нарушена. По этой причине на сильном морозе ребенок и пожилой человек может находиться на улице не более 15-20 минут.
Эффективнее всего в холодную погоду согреваться горячими напитками (чаем, кофе) с медом и лимоном.
Еще по теме:
- Первая помощь при обморожении
- Простуда у детей может стать причиной инсульта
- Правила питания в холодное время года
- Чем греться зимой
ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!