Здоровье женщиныwww.health-of-the-woman.ru

САЛОН КРАСОТЫ
 · Красота
 · Макияж
 · Долголетие
ПИТАНИЕ
 · Диеты
 · Похудение
 · Вода, чай, кофе...
 · Соль, сахар...
 · Полезные продукты
 · Вредные продукты
 · Покупка продуктов
ЗДОРОВЬЕ
 · Боль, усталость, депрессия
 · Вредные привычки
 · Гигиена
 · Инфекции
 · Онкология
 · Простуда
 · Системные заболевания
 · Сердце и сосуды
 · Эндокринология
 · Новости медицины
 · Это надо знать
БЫТОВЫЕ СОВЕТЫ
 · Коммуникабельность
 · Праздники
 · Сон
 · Утро
 · Совет на каждый день
СЕЗОННЫЕ СОВЕТЫ
 · Весна
 · Лето
 · Осень
 · Зима

На дворе ОСЕНЬ:

Нужна ли прививка от гриппа?

Как определить настоящий ли мед

Что делать, если болит горло

Витаминные мифы - правда и ложь

Как правильно выбрать обогреватель

Продукты, разглаживающие морщины



ТОП-5 недугов офисных работников


На первый взгляд, работу в офисе вряд ли можно назвать опасной для здоровья. Однако, это не совсем так, точнее сказать, совсем не так. Работая по 8 часов за экраном монитора, офисный работник рискует заработать целый "букет" достаточно серьезных заболеваний. Ученые провели исследования и составили ТОП-5 заболеваний, которые чаще всего поражают "белых воротничков".

На пятом месте стоят нервные заболевания, вызванные частыми стрессовыми ситуациями. Исследователи выяснили, что 6 минут ожидания перед важным звонком чреваты ускорением сердцебиения, головной болью и повышенным потоотделением. Не стоит забывать о начальниках-самодурах, которые устраивают своим подчиненным настоящие разносы, вызывая их на "ковер". В итоге, многие менеджеры страдают повышенной нервозностью, которая может стать причиной хронического беспокойства, расстройством пищеварения и мышечных спазмов.

Четвертое место ученые отвели хроническим болям в спине, что вызвано продолжительным сидением и закидыванием ноги за ногу (чем часто грешат женщины).

"Бронзовая медаль" отдана синдрому хронической усталости, что проявляется раздраженностью, головной болью, высокой температурой и ухудшением состояния памяти. Это достаточно опасный синдром, который может спровоцировать развитие ожирения и сахарного диабета.

"Серебро" исследователи отвели проблемам со зрением. Офисный работник, постоянно смотрящий на экран монитора, моргает в два раза реже "положенного", в итоге роговая оболочка глаза пересыхает, что приводит к повышенной усталости и сухости в области глаз, ухудшается зрение.

Безоговорочным "победителем" среди недуг офисных работников является ишемическая болезнь сердца, которая вызывается нерегулярным питанием, курением, нехваткой физической нагрузки.

Дабы избежать неприятной пятерки вышеуказанных недугов, медики рекомендуют придерживаться простых советов:

  • в течение рабочего дня следует не менее 16 раз вставать из-за компьютерного стола в вертикальное положение, в котором находиться не менее 2 минут;
  • "Формула здоровья" для офисных работников выглядит следующим образом: 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты двигаться.


В начало страницы


ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!