Здоровье женщиныwww.health-of-the-woman.ru

САЛОН КРАСОТЫ
 · Красота
 · Макияж
 · Долголетие
ПИТАНИЕ
 · Диеты
 · Похудение
 · Вода, чай, кофе...
 · Соль, сахар...
 · Полезные продукты
 · Вредные продукты
 · Покупка продуктов
ЗДОРОВЬЕ
 · Боль, усталость, депрессия
 · Вредные привычки
 · Гигиена
 · Инфекции
 · Онкология
 · Простуда
 · Системные заболевания
 · Сердце и сосуды
 · Эндокринология
 · Новости медицины
 · Это надо знать
БЫТОВЫЕ СОВЕТЫ
 · Коммуникабельность
 · Праздники
 · Сон
 · Утро
 · Совет на каждый день
СЕЗОННЫЕ СОВЕТЫ
 · Весна
 · Лето
 · Осень
 · Зима

На дворе ЗИМА:
как надо закусывать водку
Как надо закусывать водку

Правила ходьбы в гололед

Как пережить новогоднюю ночь

Что подарить на праздник

Что делать если болит горло

Диета при гриппе, ОРВИ



Чем нужно питаться больным гриппом


Новогодние застолья позади, основная часть трудоспособного населения возвращается из рождественской "нирваны", и втягивается в трудовые будни. Однако, некоторые "гулены" тут же сменили праздничный стол на больничную постель. Причина банальная - наступил сезон гриппа. К счастью, большей частью люди заболевают различными разновидностями ОРВИ, которые не так опасны, как грипп. Но, если вы ощущаете ломоту во всем теле, у вас резко подскочила температура, а "соплей" из носа нет, высока вероятность, что вы подхватили именно грипп, с которым шутить не рекомендуется, следует незамедлительно посетить местного терапевта.

Если коварный вирус простуды все же "уложил" вас в постель, лучшим подспорьем традиционной медикаментозной терапии является соблюдение диеты, которая должна быть с одной стороны достаточно питательной, а с другой - легкоусвояемой, чтобы организм, борющийся с болезнью, как можно меньше тратил своих сил на переваривание пищи.

Диетологи и медики рекомендуют при простудах включить в рацион питания больного продукты, повышающие иммунитет организма.

Кисломолочные продукты с одной стороны снабжают организм кальцием и белком, а с другой - увеличивают количество полезных бактерий в ЖКТ, помогающих бороться с патогенной микрофлорой.

Традиционное эффективное средство борьбы с простудой - чеснок и лук, богатые витамином С и аллицином, который прекрасно борется с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями.

Не обойтись при простуде и без мёда, в котором в избытке содержится много витаминов, минералов, аминокислот. А еще мёд, благодаря своим антибактериальным качествам, является эффективным средством в борьбе с кашлем.

Черный шоколад улучшает функционирование клеток Т-лимфоцитов, которые отвечают за наш иммунитет.

Имбирь является отличным средством для эффективного очищения от слизи носа и горла, поскольку обладает противовирусными и асептическими качествами. Лучше всего имбирь употреблять с чаем или в качестве пищевой приправы.

Зеленый чай, особенно с медом, отлично снимает боль при воспалении горла.

Из первых блюд отлично подойдет больному простудой куриный бульон, содержащий соединения серы, улучшающие отделение мокрот. Именно по этой причине куриный бульон должен обязательно присутствовать в рационе больного гриппом.

Еще по теме:



В начало страницы


ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!