Здоровье женщиныwww.health-of-the-woman.ru -

РЕЦЕПТЫ

ХОЛОДНЫЕ БЛЮДА:
 · Овощные блюда
 · Мясные блюда
 · Рыбные блюда
СУПЫ:
 · Молочные супы
 · Супы-пюре
 · Супы-кремы
 · Заправочные супы
 · Прозрачные супы
 · Холодные супы
 · Сладкие супы
ГАРНИРЫ:
 · Гарнир овощной
 · Гарнир с картофелем
 · Гарнир с морковью
 · Гарнир со свеклой
 · Гарнир с капустой
 · Гарнир с кабачками
 · Гарнир с баклажанами
 · Гарнир с тыквой
 · Гарнир с перцем
 · Блюда из круп
 · Макаронные изделия
 · Сложные гарниры
МЯСНЫЕ БЛЮДА:
 · Свинина, говядина
 · Птица, кролик
РЫБНЫЕ БЛЮДА:
 · Блюда из рыбы
 · Блюда из морепродуктов
БЛЮДА ИЗ ЯИЦ
БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА
СОУСЫ

На дворе ЗИМА:
как надо закусывать водку
Как надо закусывать водку

Правила ходьбы в гололед

Как пережить новогоднюю ночь

Что подарить на праздник

Что делать если болит горло

Диета при гриппе, ОРВИ



Рецепты холодных овощных диетических блюд


Салат из огурцов со сметаной

Диеты: 3, 5, 6, 7, 8, 9, 15.


Ингредиенты:

  • Огурцы свежие - 100 г;
  • Сметана 20% - 20 г;
  • Соль - 1 г.

Калорийность - 56,2 ккал (белки - 1,4; жиры - 4,0; углеводы - 3,6).


Рецепт приготовления:

  • Свежие огурцы нарезать кружочками.
  • Посолить и заправить сметаной (на диеты №№ 7, 8 готовить без соли).

Салат из огурцов с зеленым салатом

Диеты: 3, 6, 7, 8, 9, 15.


Ингредиенты:

  • Огурцы свежие - 60 г;
  • Салат лиственный - 30 г;
  • Лук зеленый - 20 г;
  • Масло растительное - 5 г.

Калорийность - 62,5 ккал (белки - 1,3; жиры - 5,0; углеводы - 3,4).


Рецепт приготовления:

  • Огурцы нарезать крупной стружкой.
  • Салат и зеленый лук перебрать, тщательно вымыть и нарезать.
  • Перемешать ингредиенты.
  • При подаче заправить растительным маслом.

Салат из огурцов с взбитой сметаной

Диеты: 3, 5, 7, 8, 9, 11, 15.


Ингредиенты:

  • Огурцы свежие - 100 г;
  • Сметана 20% - 20 г;
  • Соль - 1 г;
  • Зелень укропа - 3 г.

Калорийность - 56,2 ккал (белки - 1,4; жиры - 4,0; углеводы - 3,6).


Рецепт приготовления:

  • Сметану взбить в пену, добавить соль.
  • Огурцы тонко нарезать, залить взбитой массой.
  • Посыпать рубленным укропом и подавать к столу (на диеты №№ 7, 8 готовить без соли).
В начало страницы


ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!